日常のストレスによる血行不良や年齢によりツヤがなくなってきたり、指通りが悪くなってきたり、髪の毛が細くなったりと皆さんにはさまざまな悩み、原因があると思います。
これらにはさまざまな対処方法がありますが、改善するにあたって全てに共通して言えるのが、頭皮を健康に保つことです。
これにより、しっかりとした健康な髪も生え、抜け毛も抑えることが出来ます。ここでは、そうした頭皮を健康に保つ方法として有効なマッサージやオイルを使用したお手入れなど、頭皮のアンチエイジング方法を紹介していきます。
髪を整える際、乾かす際に必ずと言っていい程、ドライヤーとブラッシングをします。ですが、これらは髪や頭皮を傷める原因にもなっています。なので、これを防ぐためにヘアーオイルを使用します。
使い方は、オイルを手にとり、なじませてから髪につけます。そして毛の流れに沿って、髪の中間から毛先に向かって揉み込むようにつけます。
最初は少量ずつ使用し、自分の髪の量とオイルの量を見極めるようにしましょう。オイルをなじませずにそのままつけてしまうとムラが出来てしまいますので注意してください。
また、オイルを使用しない場合のドライヤーとブラッシングの方法を紹介します。
髪が濡れた状態のときにキューティクルが開いた状態になっていますので、ブラッシングをすると無理に引っ張られてしまい、傷みの原因になります。
ドライヤーの場合も同様に、濡れたままかけると髪が傷んでしまいますので、タオルである程度水分を取ってからかけましょう。
次に血行促進に効果的なツボを紹介します。押し方としては、指の腹で3秒を3回に分けて徐々に力を弱めるようにして押していきます。
位置は、両耳を結ぶ線の中間点と眉間を頭頂部に辿った線が交差するところ。
位置は、髪の生え際上約2cmのところ、うなじの中央。
位置は、後頭部の隆起している部分から左右に指の幅2本分離れたところ
位置は、耳の上の髪の生え際あたり。
角孫→あ門→玉沈→百会の順でマッサージするとリンパの流れに沿う形になるので効果的です。
長時間続けたり、無理に力を強くしたりしても頭皮に負担がかかるだけですので、痛気持ちいいくらいを一箇所3回くらいを目安に力と時間の加減をして下さい。